健康咨询描述: 最近几月睡觉12点多睡,总是一点多,三点多,五点多醒一会,之前高中上课也是昏昏沉沉的总想睡觉,前天用了一次蒸汽热敷眼罩中间没醒一直睡到六点多。。。但早上上课还是困,不过没之前严重,我是怎么了。?
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况还是由于睡眠不好的原因导致的。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,可以口服一些安神补脑液,每天作息要有规律,多注意休息。
你好,不知你现在是否上高三,学习压力大。但学习需要统筹兼顾,一味的靠熬时间的学习,效果不会好。建议每天睡眠时间不少于6小时,这样才能精力充沛,学习事半功倍。
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