您好,根据您的描述情况,要健康减肥,不要服用减肥药物以及过度节食,以免对身体造成伤害,建议平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,瑜伽,仰卧起坐等等,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料,避免暴饮暴食,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝您健康。
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您好,很高兴为您服务,减肥可以通过其他合理的方式减肥,自己不要盲目去乱吃减肥药,减肥药对身体是有危害的,建议您通过饮食和运动来减肥,平时饮食注意以清淡为主,少食多餐,多吃蔬菜瓜果,祝您身体健康。
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