有问必答网心理健康科 → 我怀孕期间一直有坚持健身

我怀孕期间一直有坚持健身

女 | 24岁 2018-10-23 12:47:11 5人回复 来自

健康咨询描述: 我怀孕期间一直有坚持健身,我想问怀孕期间能不能继续吃健身餐,就高蛋白高(肉只吃鸡胸肉牛肉鱼肉)清淡(蔬菜和肉类基本都是水煮的无忧无虑无盐),主食都是米饭粗粮玉米红薯之类的,因为多年健身习惯了这么吃,想问怀孕期间能不能也这么吃,味道重一点都吃不下去

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刁燕琴
刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,情感陪伴,夫妻关系,亲子关系进行指导。基 帮助网友:5432
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2018-10-23 15:36:26 我要投诉

      你好,你怀孕期间一直健身,对于你的健身饮食来说,还是营养比较均衡的,你的主食都是米饭粗粮玉米红薯也都挺好。怀孕期间你也是经常做产检的,营养不良医生会告诉你,因此你不必要担心。只要不影响宝宝健康发育就好。
      

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2018-10-23 15:38:48 我要投诉

      您好!据您所述的情况有怀孕时,不论之前体质如何是需要进行基础体质评估及按孕周在产前门诊进行血脂,血糖等评估,在营养门诊制定食谱进行的。
      

张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:14180称赞:4
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2018-10-23 15:59:07 我要投诉

      通过您的描述考虑您现在的饮食可以的,建议您注意不要剧烈运动,尤其前三个月,注意多休息,您可以隔段时间去医院做一下血常规彩超等其他检查看有没有异常,如果没有异常可以这样吃。
      
      以上是对“我怀孕期间一直有坚持健身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

乔春霞
乔春霞 故城县中医医院   医师 擅长: 中西医结合妇产科常见病多发病的诊断与治疗,如月经失 帮助网友:26863称赞:23
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2018-10-23 15:31:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,怀孕期间可以多吃有营养的食物
      指导意见:
      建议你要是健身最好是在专业人员指导下健身,怀孕期间不要大意,适量活动,有利于胎儿发育
      

孔德兰
孔德兰 二级心理咨询师 擅长: 心血管疾病 呼吸疾病,抑郁症,婚姻不和谐 帮助网友:9271
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2018-10-23 15:34:21 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,怀孕期间不能健身的,但是怀孕期间一定要加强营养,多吃鱼。排骨鸡肉,多吃蔬菜。定期做产检。
      

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