27岁得腰间盘突出
男 | 41岁 2018-10-23 13:35:07
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健康咨询描述： 27岁，得了腰间盘突出？复位后现在不疼了，请问怎么根治？
想得到怎样的帮助：请问怎么根治？
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2022-12-30 04:30:45 我要投诉
首先没有症状不复方就可以了，没有绝对的根治，也不要听信根治之说，如何预防复发1.平时避免久站、久坐、避免腰部剧烈运动，急性期严格卧床保守治疗1个月，以卧床休息为主，如果能做到绝对的卧床
（大小便在床上进行）的话会更好，但是你是缓解期不是急性期；
2.如果症状明显缓解，可以考虑做腰背肌功能锻炼（百度一下小燕飞动作康复锻炼），如果症状不缓解，那么暂时还不能做腰背肌肉功能锻炼
3.康复后避免腰部的剧烈运动、避免腰部负重、避免弯腰。如果确实需要弯腰的话，可以考虑以下蹲的姿势来代替弯腰。近一两年内避免从事身体对抗性比较强的活动，比如篮球，羽毛球等。。。。希望采纳意见
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