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我是个高中生,现在17岁

女 | 17岁 2018-10-23 19:17:35 6人回复 来自佛山市

健康咨询描述: 我是个高中生,现在17岁,身高158体重51.2kg现在脂肪主要集中在四肢和腹部,我一直很像减肥,但是我已经正常饮食,没有暴饮暴食,最近因为准备考试的原因,没有时间去锻炼,结果今天吃完晚饭量三围的时候发现胖了1cm,所以我现在特别烦恼,希望医生能帮我看看如何减肥。现在网上卖的瘦腿霜,束腰带,排油丸我不知道对我这个年纪还有这个体质是否适用,所以拜托各位医生来指点迷津!

医生回复区

杨德凤
杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎 帮助网友:6605称赞:2
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2018-10-23 21:07:41 我要投诉

      你好,根据您的描述,你身高158,标准体重应该是53公斤,你目前的体重就刚刚好,没必要减肥,你现在是个高中生,每天上学都很累,把精力集中在学习上,更不能用减肥药,祝你学业有成

许艳平
许艳平 连云港爱尔眼科医院   副主任护师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压的保健护理知识咨询 帮助网友:8366称赞:1
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2018-10-23 21:02:58 我要投诉

      你好,根据你提供的数据来看,你的体重应该是在正常范围之内,你这个年龄尽量不要吃减肥产品,平时注意适当控制饮食总量,不吃高脂肪和高糖食品。

2018-10-25 12:01 ask87878061ep 追问

那如何将腿粗上的脂肪减去??在网上卖的那些瘦腿霜是否真实有用?另外,束腰带对我这个年龄还有微微驼背的人来讲是否适用?

2018-10-25 17:10医生回答:

你好,可以通过跳绳,骑自行进行瘦腿,尽量不要束腰。

付敏
付敏 齐河康民诊所   医师 擅长: 阑尾炎,胃穿孔,肝胆疾病,气胸,前列腺疾病,子宫肿 帮助网友:11610称赞:4
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2018-10-23 21:04:15 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,建议你通过安排合理饮食,少吃肥肉烧烤.可以吃点优质蛋白质的.吃点牛奶鸡蛋,多吃点新鲜蔬菜和水果.适当运动.尤其是晚餐应吃五分饱。
      以上是对“我是个高中生,现在17岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-10-25 11:59 ask87878061ep 追问

对鸡蛋过敏,但家里人喜欢煮瘦肉汤给我喝,而且现在我肠胃功能混乱,这样应该在饮食方面怎么吃呢?

2018-10-25 13:10医生回答:

节食减肥少喝汤,尤其是肉汤,对减肥不利,我做过试验。

胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2018-10-23 21:08:57 我要投诉

      你好很高兴为你服务,饮食控制加适当运动,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时,能刺激分泌适量胆汁,加速脂肪燃烧。

2018-10-25 11:55 ask87878061ep 追问

那我该如何做呢?

2018-10-25 12:22医生回答:

三餐合理安排,热量掌握好,少吃淀粉类食物,多吃蛋白质食物,食物要精而少,如牛奶瘦肉牛肉少吃油炸高脂肪食物,早晨多跑步锻炼。

王志忠
王志忠 故城县中医医院   主管护师 擅长: 急慢性支气管炎,肺炎,肺气肿,高血压,冠心病,心力 帮助网友:22936称赞:33
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2018-10-23 21:07:56 我要投诉

      病情分析:
      你的今年十七岁女性,身高158厘米,体重51.2kg,脂肪在四肢,腹部。
      指导意见:
      要减肥,应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动,可以跳绳,游泳,健身或跑步来运动减肥。

2018-10-25 11:57 ask87878061ep 追问

那束腰带对于我这个年龄来讲,适合用吗?

2018-10-25 12:19医生回答:

可以用束腰带。

刘娟
刘娟 主治医师 擅长: 恐狂犬病,免疫规划(儿童和成人预防接种的有关知识) 帮助网友:10081称赞:4
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2018-10-23 21:08:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况根据身高体重来看,你并不胖,在正常值范围!
      指导意见:
      你17岁,正是青春发育期,不能太刻意减肥,否则影响生长发育,特别减肥药不能吃,它们对身体有伤害,只要平时饮食控制点,有空就多运动,少久坐,会有减肥效果的!

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