健康咨询描述: 我是个高中生,现在17岁,身高158体重51.2kg现在脂肪主要集中在四肢和腹部,我一直很像减肥,但是我已经正常饮食,没有暴饮暴食,最近因为准备考试的原因,没有时间去锻炼,结果今天吃完晚饭量三围的时候发现胖了1cm,所以我现在特别烦恼,希望医生能帮我看看如何减肥。现在网上卖的瘦腿霜,束腰带,排油丸我不知道对我这个年纪还有这个体质是否适用,所以拜托各位医生来指点迷津!
你好,根据您的描述,你身高158,标准体重应该是53公斤,你目前的体重就刚刚好,没必要减肥,你现在是个高中生,每天上学都很累,把精力集中在学习上,更不能用减肥药,祝你学业有成
你好,根据你提供的数据来看,你的体重应该是在正常范围之内,你这个年龄尽量不要吃减肥产品,平时注意适当控制饮食总量,不吃高脂肪和高糖食品。
那如何将腿粗上的脂肪减去??在网上卖的那些瘦腿霜是否真实有用?另外,束腰带对我这个年龄还有微微驼背的人来讲是否适用?
你好,可以通过跳绳,骑自行进行瘦腿,尽量不要束腰。
你好,根据你所说的情况,建议你通过安排合理饮食,少吃肥肉烧烤.可以吃点优质蛋白质的.吃点牛奶鸡蛋,多吃点新鲜蔬菜和水果.适当运动.尤其是晚餐应吃五分饱。
以上是对“我是个高中生,现在17岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
对鸡蛋过敏,但家里人喜欢煮瘦肉汤给我喝,而且现在我肠胃功能混乱,这样应该在饮食方面怎么吃呢?
节食减肥少喝汤,尤其是肉汤,对减肥不利,我做过试验。
你好很高兴为你服务,饮食控制加适当运动,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时,能刺激分泌适量胆汁,加速脂肪燃烧。
那我该如何做呢?
三餐合理安排,热量掌握好,少吃淀粉类食物,多吃蛋白质食物,食物要精而少,如牛奶瘦肉牛肉少吃油炸高脂肪食物,早晨多跑步锻炼。
病情分析:
你的今年十七岁女性,身高158厘米,体重51.2kg,脂肪在四肢,腹部。
指导意见:
要减肥,应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动,可以跳绳,游泳,健身或跑步来运动减肥。
那束腰带对于我这个年龄来讲,适合用吗?
可以用束腰带。
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