请问下减肥期间早餐吃蒸米粉再喝一包麦片可以吗

男 | 25岁 2018-10-23 23:00:08 4人回复来自

健康咨询描述：请问下减肥期间早餐吃蒸米粉再喝一包麦片可以吗

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2018-10-23 23:05:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种减肥早餐可以吃，但要注意，早上不能吃热量太高的食物！
      指导意见：
      建议你要科学的减肥，平时饮食控制了，要多运动，饮食的能量要与运动量相平衡，这样才能不发胖，而起到减肥的效果！

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2019-09-23 17:42:12 我要投诉

这个是可以的，减肥期间不是说不吃饭，一定要注意饮食的，营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，肥肉动物的内脏要少吃一些，晚饭要少吃一些，也要坚持锻炼身体。

王慧辽宁省朝阳市中心医院主管药师擅长: 中草药的调剂，中成药的制剂，临床用药指导，以及食疗帮助网友：3698

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2019-09-23 17:42:03 我要投诉

      你好，根据你身体的减肥期间日常生活的三餐安排，首先在日常生活中保证身体均衡营养的同时，可以通过控制饮食的摄入量，同时配合增加体育锻炼以及身体调整脾胃功能的方法进行调理

      以上是对“请问下减肥期间早餐吃蒸米粉再喝一包麦片可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张名扬主治医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺功能亢进症，甲状腺功能减退症，痛帮助网友：6553称赞：2

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2018-10-23 23:09:49 我要投诉

可以的，一般来说减肥主要控制的是那些垃圾食品，油腻食品，能量含量高的食品，各种零食，一般正常的饭，能量低的主食都是可以吃的。另外要逐渐的增加运动量。