17年一月份做的腰部手术：L3/4椎间盘突出

      病情分析：
      你的情况根据叙述手术的部位及恢复时间应该已经恢复正常。可以配合临床在专科医生的指导下局部电烤按摩理疗并促进腰椎关节功能锻炼即可。
      指导意见：
      如果伴随其他不适的情况下需要及时复诊，CT检查确诊并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      

      您的情况，注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，在不疼痛的情况下在医生指导下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，已经术后一年，复查骨折愈合良好可以弯腰锻炼，不疼痛的情况下逐渐锻炼达到和正常人同样范围比较好
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况腰椎间盘突出虽然做了手术，仍然需要加强护理和煅炼。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，平时尽量避免弯腰动作，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是对“17年一月份做的腰部手术：L3/4椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经导致的，着凉劳累后加重。
      指导意见：
      平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物，注意劳逸结合。不好转可以做个CT复查一下。
      

      这种情况下可以正常弯腰，注意不要用力过猛。适当运动，避免负重，腰部术后活动度会有一定影响，不可能达到以前的运动自如的情况，可以适当锻炼，尽量恢复腰椎的活动范围。