我脑梗塞出院二十多天
健康咨询描述： 我脑梗塞出院二十多天，平常锻炼要以什么为重点去锻炼呢？已经能走路了，胳膊也能轻微活动了。
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病情分析：
脑梗塞的病人大多会出现肢体的障碍，因此你现在已经能够走路，平时要注意活动手和脚，主要是锻炼手和脚的功能，但不可以活动过度，可以通过适当的散步或者是通过手抓核桃等方式，可以逐渐练习胳膊上举，通过锻炼恢复功能。
指导意见：
建议在当地医生的指导下需要定期复查，同时一般需要后续口服药物治疗，可以在当地医生的指导下积极的参加锻炼。
手刚能动就做抓核桃动作吗？腿上感觉只要小腿没劲，脚不会勾脚，一直是往下耷拉着。
现在手刚能动，可能抓核桃抓不住，可以先锻炼，握拳松开，慢慢锻炼腿部的活动，可以做到病腿迈大步，好腿迈小步，锻炼是需要一个过程的，因此不可以操之过急。
握拳只能握不会松，还有现在胳膊都是硬的，好往回收胳膊，往外就难了。
这种情况一般需要慢慢的锻炼，只有经过反复性的锻炼，才会慢慢的好转，可能自己不能够有效的锻炼，家人可以帮忙，但也需要循序渐进。
你好，病情稳定后,尽早进行坐位,立位,行走及强化上肢伸展运动,逐渐增加运动量,持之以恒.也可以选用针灸,按摩,理疗,体疗等配合治疗.平时要继续用抗血小板聚集,改善脑循环及脑代谢的药物。定期体检，平时饮食清淡，避免情绪激动。
针灸是一定要用还是用不用都可以。我现在就感觉胳膊往外张不好张，手指刚能握，张就一个指头可以，还特别费劲。
你好，最好是选择针灸，当脑梗急性期西医治疗效果显著。后期的恢复，还是中医效果好。
谢谢您，我想请问一下，就是这个脚不是勾，是什么原因，我应该怎么锻炼。因为勾不起脚，走路老碰见尖。
你好，还是功能锻炼不够，一定要坚持锻炼，否则造成肌肉强直萎缩就不好了。
小腿没有劲怎么锻炼啊，现在躺在床上抬的很低，有什么办法练练的。
你可以让家人每日给你按摩，用脚踩床头来加强腿部肌肉的锻炼等等方法。
你好，脑梗塞功能锻炼主要针对有活动障碍的肢体，有计划的进行锻炼，每天坚持。如果条件允许，建议去正规医院的康复科，在医生指导下进行锻炼。
以上是对“我脑梗塞出院二十多天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！肢体的功能锻炼是重点。如慢跑、散步等。每天30分钟以上，合理休息和娱乐；特别是你还年轻，日常生活一定不要依赖他人，尽量做力所能及的家务。刚开始做一切动作一定要缓慢。外出时一定要有家人陪伴，防止跌倒；有空对上肢做被动的功能锻炼，比如按摩等，另外去当地的理疗科或康复科做针灸理疗按摩都有助于你肢体功能的恢复。小伙子，一定要战胜自己，早日康复！加油！
谢谢您，是上肢做针灸吗。为什么呢？我现在没走过很远的路。就是在屋里转圈，您的意思我现在可以出去了？现在腿感觉小腿还是没有劲，胳膊也是。
你好！上下肢都可以做。针灸理疗可以刺激你的神经，挽救一部分神经肌肉。使肢体功能慢慢恢复，特别是发病三个月内。具体怎么做，去理疗科接受专业老师的指导。愿您早日康复！
我出院的时候医生说，我这种去康复科没什么太大的效果，让我在家锻炼。
你好！具体当时在医院情况我也不知道。但我不这么认为，老年人我也建议康复治疗，何况你那么年轻，还是试一试为好。
谢谢您，我想问您一下，这个脚不会勾，具体是因为什么？我走路脚尖总碰友地。
你好！还是脑梗塞后，运动神经功能受损，引起的肢体运动功能障碍。脚抬不起来，加强锻炼，一定会好的。
疾病百科| 脑梗塞（别名：中风,腔隙性脑梗塞）
温馨提示：
多吃上结含碘丰富的食物，多吃一些富含纤维的食物,饮食中适当补充蛋白质。
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