关于青春期肥胖

保密 | 0个月 2006-07-03 09:59:09 6人回复来自

健康咨询描述：我想问一下，我现在实岁18岁。从今年春天开始就发胖，我现在这种情况是不是青春期肥胖啊

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2006-07-03 17:49:00 我要投诉

青春期发胖是正常现象，但要多运动，坚持锻炼。

杨德凤朝阳市第二医院副主任护师擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎帮助网友：6605称赞：2

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2018-07-12 17:37:17 我要投诉

你好，根据目前您正值青春发育期，目前比较肥胖，也不建议过度减肥，您平时可以，以吃6到8分饱为宜，多吃蔬菜及水果，保持大便通畅，不要吃辛辣食物及生冷食物，多运动。

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-07-12 17:35:47 我要投诉

你好，很高兴为你服务，应该少吃含脂肪过高的食物，多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类。一般情况下少女每日摄人2500卡左右能量就可以了。以此为基础再根据劳动的强弱酌情增减。此外，要做到一日三餐定时、定量、饥饱
以上是对“关于青春期肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

学云医师帮助网友：338346称赞：1968

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2006-07-03 11:18:16 我要投诉

控制一下饮食，多运动。

8935120 其他

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2006-07-04 21:05:40 我要投诉

是的，注意适当控制一下饮食,多锻炼。

黄晶华黑龙江省妇幼保健院副主任护师擅长: 脑血栓的治疗方法和预防，甲状腺的治疗和术后调养，宫帮助网友：8876

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2018-07-12 17:31:11 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，如果不过于偏胖，不要盲目减肥，更不能使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。

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