入睡困难长时间失眠，睡眠浅

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。建议养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。唑吡坦和佐匹克隆均属于非苯二氮卓类药物，并能够有效改善睡眠，作用相近。
      

      通过您的描述考虑您可能属于失眠，建议用佐匹克隆结合经颅磁刺激治疗效果比较好，也可以用朱砂安神丸，安神补脑液，比较好。唑吡坦不如佐匹克隆
      

      当然是佐匹克隆比较好佐比克隆的疗效显著而且依赖性比较小，市场的售价大约30多元一盒，建议睡眠不好，以调整为主，不要长期的依赖口服安眠药
      
      以上是对“入睡困难长时间失眠，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，唑吡坦是短暂失眠使用，如果时间比较长的话，建议最好是使用佐匹克隆片，可以先低剂量尝试，睡前听一下轻音乐，放松自己的情绪。
      

      你好！很高兴为你解答，这两种药的作用没有太大区别。你的情况属于睡眠障碍，是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生，更年期反应等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，热水泡脚，补钙等。必要时去正规医院神经内科就诊，在医生指导下用药。