我现在读高二，患有腰间盘突出

男 | 16岁 2018-10-24 19:36:49 3人回复来自

健康咨询描述：我现在读高二，患有腰间盘突出，请问除了仰卧起坐以外，还有什么办法可以锻炼腹肌吗？

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2018-10-24 20:38:34 我要投诉

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，腰椎间盘突出症是不能做仰卧体坐的，这样会加重腰椎的损伤，你可以做小燕飞的功能锻炼，也可以做俯卧撑或者吊单杠。

李梅花武威市第二人民医院副主任护师擅长: 胆囊炎、阑尾炎、胃肠外科、泌尿外科、肛肠外科、乳腺帮助网友：7389

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2018-10-24 20:26:12 我要投诉

      您好，腰椎间盘突出症的治疗主要是靠牵引，按摩，针灸，理疗等方式，还应注意日常保养，防止其复发。
      指导意见：
      建议您平时宜睡硬板床，避免久坐久站，经常做腰椎保健操，疾病发作时可服用腰痛宁或根痛平片治疗。

刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

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2018-10-24 20:34:42 我要投诉

      你好！根据你的描述，你16岁就患有腰椎间盘突出，现在想锻炼腹肌，不能做仰卧起坐。可以采用仰卧抬腿，或者在单杠上悬吊抬腿等方法进行锻炼。

      以上是对“我现在读高二，患有腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！