医生，我该有多大的勇气

男 | 28岁 2018-10-25 09:12:34 1人回复来自

健康咨询描述：医生，我该有多大的勇气，才能走出脚受伤的心理阴影，才能彻底焦虑抑郁思维呢。我迷茫了，想摆脱烦恼却发现现实太残酷了。不知道怎么办，医生，我迷茫了，人生好像就这样断了片，没想到自己是这个结局。?

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张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-10-25 09:17:45 我要投诉

28岁青年男子脚部受伤，只是局部的生理损伤，而且您还十分年轻，可以逐步恢复正常功能的！在养生的阶段，您可以开展一些兴趣爱好，与了解你的朋友进行倾诉交流，在获得他人理解和宽慰的同时，尽力体验自己的价值和能力，逐步恢复自信心。祝你的身心都能尽快健康起来，这里的医生都愿意来帮助你。

2018-10-25 09:33 ask87806869zs 追问

医生，我该怎么面对接下来人生呢。每天都是浑浑噩噩的不知道自己在干嘛。真的很疲倦，?，老想回到过去呢，医生，怎么办呢。我，感觉这样会浑浑噩噩到死

2018-10-25 09:36医生回答：

小伙子，你把这件事情对你的影响过度放大了。这本身并不涉及情感和性取向，应该可以予以忽略淡化。自己的观念体系要做出某些方面的调整和松动，不要被强烈的禁忌感和自责感套住。如果您觉得自己难以摆脱走出来可以找专业的心理医生帮助进行疏导。

2018-10-25 09:38 ask87806869zs 追问

是啊，医生。但是脚伤造成的心理阴影真的很难一下子去磨灭呢。不知道该怎么办

2018-10-25 09:41医生回答：

您已经成年，希望你能够理性的评估脚伤对你身心两方面造成的实质性影响。其实你会发现脚伤本身的影响并不严重，而是你的心态过于焦虑和恐惧，把一件事情的负面成分给予放大了。目前倾述交流和减少独处，多做一些可以让你专注投入，激发愉悦感的事情。

2018-10-25 09:43 ask87806869zs 追问

这样啊，姐。我好像很难接受这个事，每天就会回忆没伤怎么样，等。心理压力太大了。

2018-10-25 09:44医生回答：

受伤以后的情绪低落，非常可以理解。其实这种压力只要向朋友表达出来，就能够卸下不少。您可以尝试找理解你的朋友进行交流。也可以和专业的心理医生进行一对一的咨询。

2018-10-25 09:45 ask87806869zs 追问

好的，医生。我要继续吃药？还是干嘛呢

2018-10-25 09:48医生回答：

治疗脚伤的药物以及必要的保健措施，都要继续坚持。平时可以做一些自己力所能及的事情，确认自己的能力正在逐步恢复和加强。尽量减少独处，避免引发担忧，恐惧和胡思乱想。

2018-10-25 10:21 ask87806869zs 追问

嗯，现在天天都是这个状态，医生，有没有人能帮帮我啊。不想再这样了，浑浑噩噩的

2018-10-25 10:32医生回答：

是啊，你不能继续这样消沉下去，得赶快让自己和信任理解的人进行交流。把负面情绪抒发出来。