健康咨询描述: 听到细微吵杂的声音会不安,情绪爆发.失眠.莫名的不开心.总去迎合别人,不想事情太复杂.
首先你说的这种情况只是和个人的心理的问题有关系。主要是个人情绪的调理的问题,建议你平时多做一下自我情绪控制,必要的时候进行心理疏导,不要对所有的事情太过于焦躁和极端。
你好,根据你的情况描述看出你是一个非常自尊心强的智慧青年,建议多进行户外活动,加强体育锻炼合理的排泄自己的情绪,不要给自己过大的压力,可以去或者k歌发泄
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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