根据你描述的情况看,你这种情况有可能是焦虑症造成的,但是需要去医院就医,做个心电图的检查,排除一下心脏本身的问题,建议你平时多培养些兴趣爱好,不要老是关注这种不舒适的感觉,保持情绪稳定,及时的宣泄紧张焦虑的负面情绪。学会顺其自然的生活。
指导意见:
患者为青年女性,出现心悸建议到医院检查心血管系统是否存在病理现象,如果确诊抓紧对症治疗,如果排除,考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠
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