有问必答网运动瘦身减肥 → 医生我身高一米58左右

医生我身高一米58左右

男 | 27岁 2018-10-26 16:27:49 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好医生我身高一米58左右,体重58公斤是不是太胖了用什么方式可以减肥?

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2018-10-26 16:37:20 我要投诉

      你好很高兴为你服务,饮食控制与适当运动,配合精油推拿按摩,精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时,能刺激分泌适量胆汁,加速脂肪燃烧。

2018-10-26 17:05 ask7486305469 追问

不好意思我没有那么好的生活品质

2018-10-26 19:26医生回答:

那你就做仰卧起坐也是一个不错减肥塑体好办法。

2018-10-26 20:02 ask7486305469 追问

哦哦,还有每天去快走一小时可以吗?我在吃百忧解和澳沙西洋片。副作用很大人疲劳多汉,

2018-10-26 20:50医生回答:

我个人认为最好不要吃药,易对肝肾有损害。

2018-10-26 20:55 ask7486305469 追问

可是我有病怎么不吃

2018-10-27 03:28医生回答:

什么病?必须吃吗?

2018-10-27 06:33 ask7486305469 追问

强迫症和失眠

2018-10-27 06:41医生回答:

口服黛力欣和找心理专业咨询师心理治疗

2018-10-27 20:03 ask7486305469 追问

黛力新只治疗焦虑作用的,我现在没有都早上都三粒百忧解。

2018-10-28 02:00医生回答:

氟西汀是快2周后血液浓度可达到抵制抑郁的效果,周期性长。

陈金秀
陈金秀 中南大学湘雅医院   主治医师 擅长: 甲状腺肿瘤,甲状腺功能亢进,甲减,糖尿病,糖尿病酮 帮助网友:4553
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2018-10-26 16:32:31

      您好,很高兴为您服务,根据您的描述,您是有点偏胖的,建议您应该合理减肥,早餐可以正常的摄入,而中餐可以清菜为主,主食的摄入可以减半,清菜的热量比较少,夜间对于能量的需求量比较少,所以可以吃些清菜水果,平衡膳食,另外每天坚持运动,相信您一定会减肥成功的。
      

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