适合中年牛皮癣运动有哪些

      根据你身体患有牛皮癣的表现情况，首先日常生活避免辛辣刺激食物，海产品通过口服消银颗粒，氨维胶囊，来氟米特等药物进行综合治疗，可以适当通过游泳漫步等活动锻炼身体。
      

      病情分析：
      牛皮癣又叫银屑病，是以鳞屑红斑为主的慢性皮肤病，与遗传因素，感染因素，免疫代谢有关，物理化学因素也可以诱发，易复发，有四型，寻常型，脓疱型，红皮型和关节型，以寻常型最常见，冬天加重，夏天减轻。
      指导意见：
      建议日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，忌食牛肉羊肉，鱼虾，海鲜，勤洗澡，勤更换衣服，皮肤注意保湿，最好穿全棉宽松的衣服，适当的进行运动，不要太剧烈的运动，徒步走，健身操，打太极拳等。
      

      首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能。
      其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。
      此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。运动之所以还能改善牛皮癣病情，是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外。
      另一方面，户外运动可增加牛皮癣患者与紫外线接触的机会有利于疾病的康复。同时，户外运动也有助于牛皮癣患者参与到大自然中，有利于开阔患者视野，调试心情。
      适合牛皮癣患者的运动项目也有很多，比如跑步、游泳、乒乓球、网球、保龄球、羽毛球等。但需要注意的是，在牛皮癣的急性期运动时要注意避免磕碰，以免使皮损的面积增大。
      
      以上是对“适合中年牛皮癣运动有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！