请问怎样学生可以减少瞌睡

女 | 16岁 2018-10-27 17:59:02 2人回复来自

健康咨询描述：您好，请问怎样学生可以减少瞌睡，因为我个人觉得瞌睡是睡够了，但上课就会打瞌睡？

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2018-10-27 18:08:26 我要投诉

你好，从你的信息来看，你白天犯困容易打瞌睡，但是觉得你的睡眠已经足够。可能的原因是，1.可能是你感觉睡足了，但是事实上你并没有真的睡足。2.你对所学知识没有兴趣，无聊到犯困，3.你用脑过度，大脑缺氧犯困，4.你的心理出现问题，造成精神性疲劳，情绪性犯困。

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-10-27 18:14:25 我要投诉

您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，建议你养成良好的作息习惯，多参加体育运动，增强生命活力，提高免疫力，培养对学习的兴趣。