145的身高，晚上睡觉前喝高钙奶会不会长胖和长高

      你好，建议做骨龄片看骨缝是否闭合，如果没有骨缝闭合的话，建议晚九点之前睡眠，多运动都有利于生长激素的分泌，有利于长个。多喝含钙的食品有利于长个，控制其他食品不一定长胖
      

      你好，睡前喝牛奶有助于睡眠高钙牛奶也有助于长身高。建议平时加强营养高蛋白饮食，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠，平时加强体育锻炼。
      

      根据你现在的身高还有长高的空间，需要适当的多运动，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，多喝牛奶，有助于身高的增加。不会使你的身体长胖的
      
      以上是对“145的身高，晚上睡觉前喝高钙奶会不会长胖和长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡前喝高钙奶不会长胖，会有利于长高的。长高关键和遗传，运动，营养密切相关。
      指导意见：
      建议，多晒太阳，多吃高钙食品，肉蛋奶，豆制品，多做下肢运动，跑步，跳绳，打球。保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你现在15岁，身高145cm，身高偏低，
      指导意见：
      身高和营养，遗传，都有关，高孩奶干蛋白质高，可促进发育，脂肪不是太高，建议你可在早晨喝，