我从小学才72斤现在100多了

女 | 16岁 2018-10-28 00:31:13 2人回复来自

健康咨询描述：我从小学才72斤现在100多了。我应该做什么方面的运动呢？看了下面那个我想问一下有氧运动是指

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-10-28 00:38:15 我要投诉

这里没有说你的身高，标准体重应该是身高减105，所得的数是体重的公斤数。有氧运动是指户外运动。而且要好量是比较低的，有利于减肥的有氧运动哟，快走，慢跑，骑自行车，转呼啦圈，做俯卧撑等等，需要长期坚持。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-10-28 02:05:38 我要投诉

你好很高兴为你服务，快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏。