怀孕后9周了，最近半个月以来
女 | 20岁 2018-10-28 13:39:09
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来自未知
健康咨询描述： 怀孕后9周了，最近半个月以来，只要一闭上眼睛就是梦境，觉得好压抑不知道怎么办
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2018-10-28 13:45:28 我要投诉
根据你的描述，这种情况多考虑为孕期精神压力较大、思虑过多、过于疲劳所导致的。建议你在这一阶段不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。遇事多想其积极的一面，平时可以多与人沟通交流，多参加一些集体活动。在身体条件允许的情况下，做一些让自己感到轻松愉快的事情，不要过于压抑自己。晚上入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做想象放松的方式来改善睡眠质量。
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