突然这样一个月了，满脸痘痘粉刺

      你好，起痘痘粉刺一个月了，多考虑和内分泌紊乱有关。建议外用过氧苯甲酰凝胶，口服丹参酮胶囊，不要用手挤压，注意休息，不要熬夜，多饮水，每天至少六杯水，多吃一些新鲜水果蔬菜，保持大便通畅。忌辛辣刺激油腻类食物，注意面部的清洁和补水，保持心情愉快，有利于恢复。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你的情况熬夜劳累情绪压力饮食作息都会影响的。
      指导意见：
      建议平时尽量不要熬夜劳累，放松心态多注意饮食清淡，可以服用中成药复方珍珠暗疮片和消痤丸治疗观察下。