昨晚在自习室坐了4个小时

      你好，根据你的描述这种情况应该是受凉引起的，你可以口服疏风再造丸。或者大活络丹，观察一下。应该注意保暖避免受凉。祝您健康
      

      你好，根据你的描述，不排除受凉可能，特别如果是关节酸痛，建议注意保暖，不要受凉。疼痛严重时可外用追风膏，或口服止痛药。如不缓解可去医院检查治疗。
      

      病情分析：
      以前有没有出现这种情况的，一般的话考虑是与受凉有关系的，得注意及时的进行调理的。
      指导意见：
      目前的话可以做做热敷治疗的，会有一定的缓解的。现在天气转凉，要做好身体的防护的，一定要注意保暖的。
      
      以上是对“昨晚在自习室坐了4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！