我买了高纤维饼干。脂肪百分之30

      你好，根据你描述的情况，饼干应该可以作为早餐吃，早餐可以适当地吃的好一些，对减肥应该没有什么影响，晚餐需要适当地控制饮食总量，不要吃的过多。
      

      指导意见：
      您好，事实上在不控制总热量的情况下，吃高纤维消化饼干一样会有长胖的风险。高纤维饼干之所以被人们如此追捧是因为含较多的纤维成分，能提供较好的饱腹感，认为可以控制热量，减少其他食物的摄入。但通过查看一些包装发现，这些高纤维饼干的热量和普通饼干并无差异，反而油脂含量还比某些普通饼干高。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况是可以吃这种饼干的。
      指导意见：
      处于你这个年龄段是生长发育较快的阶段，一定不可以节食或乱用减肥产品，每天保证营养充足，积极地从事户外运动，每天坚持，就可以使你的体重维持在均衡的状态，从而促进你的生长发育，好吗？愿你健康！
      
      以上是对“我买了高纤维饼干。脂肪百分之30”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！