腰特别困，坐不到10分钟就困的不行了

      您好，您的这种情况怀疑为着凉引起，建议您做好保暖工作，另外注意规律的作息，保持充足的睡眠，另外建议您可以多进行按摩，缓解酸困。

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，腰特别困，不太明白你指的是什么情况。但是建议你可以去医院检查一下腰椎核磁。看看有没有腰椎间盘突出情况。

      你好，腰背部疼痛不舒服，可能是腰肌劳损，避免久坐久站，局部可以热敷按摩，涂抹些药物如扶他林，如果改善不明显及时去医院检查下
      以上是对“腰特别困，坐不到10分钟就困的不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有腰肌劳损，腰椎间盘突出压迫神经导致的可能，劳累着凉后加重
      指导意见：
      平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物，注意劳逸结合。不好转可以做个CT检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知腰部和肩膀困，无力，做过尿检，没有问题，考虑是没有休息好引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，调整好作息时间，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以做做颈椎米字操，适当活动腰部肌肉，希望能帮助你。