怎么清肠毒，排宿便？感觉肚子里宿便很多

      你好，根据您所描述的情况，想要清肠毒的话，建议平时要注意多喝水，尤其是要多吃新鲜水果蔬菜，这样很利于排便，平时要以粗粮纤维为主。
      

      你好，平时生活中很容易做到的饮食清肠排宿便方法有：空腹喝蜂蜜、多吃黑木耳、空腹喝凉牛奶、多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，注意运动。加强腹部按摩，饮食上多吃蔬菜，保持大便畅通。
      指导意见：
      另外，饮食的上增加植物纤维素丰富的食物，例如粗粮、水果、蔬菜、富含油脂类的食物等，在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，另外还可以多吃点香蕉、苹果、胡萝卜等。多促大便排出。
      
      以上是对“怎么清肠毒，排宿便？感觉肚子里宿便很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！