健康咨询描述: 有时候真的非常生气或者被父母骂了的时候控制不住自己会用刀割自己胳膊或者扯自己头发并且非常难过压抑会哭这种行为属于正常的宣泄心理吗?
抑郁症主要表现为:1.情绪低落(从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望不同成都表现)。2.思维迟缓,什么都不想想;3.活动减少。内在动力缺乏即什么都不想去做,也不知道自己要干什么,什么都没有意义。4.兴趣丧失,轻者兴趣减退提不起兴致,严重时兴趣索然,越来越不愿参加正常活动或出现抑郁型木僵。5.自我评价低,自卑,认为自己什么都做不好,一无是处,前途暗淡无光,重者内疚自责。6.食欲性欲减退。严重者可伴有幻觉或妄想,去听到别人说自己该死,和或认为自己罪孽深重等。现在我请你在此再次对照一下自己的心理和精神状态,看看自己符合其中哪几条?基本上是抑郁障碍的表现
是有时候不知道干什么,周末回家不想学习不想玩手机不想看书也不想睡觉,有时候心情就会很烦
如果你觉得静不下来的时候就出去运动,什么原因这样的情况,就是说秋季日照减少人的心情比较压抑,多晒阳光,做运动。
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