你说的太对了，感谢，用热水敷脖子后就不晕了

      对的，用热水敷脖子对自己的脖子有助于安眠的效果，会有好处。可以每天坚持，注意休息，营养丰富，或者可以通过按摩，理疗，等方法治疗。
      

      颈椎不适导致头晕，控制症状、减少复发、提高患者生活质量。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，理疗，牵引治疗等。平时注意减少低头时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况还需要平时生活中注意，不要长时间低头玩手机及看电脑，适当活动。
      指导意见：
      建议要注意休息，适当运动，增强体质，不要熬夜，合理饮食，生活规律，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“你说的太对了，感谢，用热水敷脖子后就不晕了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！