我今年18岁，每天晚上做一些蛙跳和深蹲的运动

男 | 18岁 2018-10-29 12:46:57 2人回复来自

健康咨询描述：您好！我今年18岁，每天晚上做一些蛙跳和深蹲的运动，然后做完休息一段时间之后站起来膝盖是很疼痛的，然后第二天早上起床也会痛。是怎么回事呢？

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2018-10-29 12:56:53 我要投诉

您好，您的这种情况，主要是考虑是运动过度后导致的膝关节的损伤的，建议你应该适当的休息，现在开始不能过度的运动，患处可以喷云南白药喷雾，也可以用热敷的方法来缓解的。症状加重建议去正规医院就诊。

李明娟主任护师擅长: 小儿脑摊，面神经麻痹，小儿多动症的针灸治疗帮助网友：9802

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2018-10-29 12:52:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于剧烈活动后引起的乳酸分泌引起的症状。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要剧烈活动，每次运动前先做十分钟预备动作，可以用理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。