参加学校定向越野拉伤脚后跟

      您好，根据您的描述，脚后跟韧带拉伤后,应立即停止活动，冰块冷敷局部以达到止血的目的，经过２４～４８小时后，可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。按摩时也不宜太重，以免加重渗出，水肿或发生再出血，按摩的同时外用云南白药气雾。为了促进关节功能的恢复，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，基于你的情况一脚后跟拉伤，所以你的情况是不宜继续参加训练和跑步的。
      指导意见：
      你好，基于你的情况，你是不宜继续参加8八百米的跑步的。建议你注意休息。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。你说的脚后跟儿是不是脚后跟上面的一根筋疼痛。考虑有可能是活动多劳累引起的跟腱炎。这种情况最主要的是休息，配合着用点儿消炎舒筋活血止疼的药物。祝你早日康复。
      指导意见：
      你好，根据你的病情描述。你说的脚后跟儿是不是脚后跟上面的一根筋疼痛。考虑有可能是活动多劳累引起的跟腱炎。这种情况最主要的是休息，配合着用点儿消炎舒筋活血止疼的药物。祝你早日康复。
      
      以上是对“参加学校定向越野拉伤脚后跟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！