饭后多久可以跑步？跑完步多久可以吃饭

男 | 25岁悬赏2个健康币 2018-10-29 20:38:00 2人回复来自

健康咨询描述：饭后多久可以跑步？跑完步多久可以吃饭？晚上跑步好还是早上跑步好？

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2018-10-29 20:58:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，饭后最少半个小时以后跑步运动，不易跑快，可以先跑步，慢跑，剧烈运动会引起胃下垂等
      指导意见：
      建议：合理安排运动时间，营养饮食，多吃蔬菜水果，不吃油腻食物，适当运动，不做超负荷运动

赵黎黎朝阳县中心医院副主任医师擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,习惯性流产,产褥感染帮助网友：22508称赞：9

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2018-10-29 21:00:32 我要投诉

你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。你好，一般情况下，在饭后的半小时以上才可以进行适当的运动。正常情况下，晚饭后还是以散步为主调的运动方式。避免过度的运动，怎么导致消化不良的情况出现。