最近我感觉自己很笨，老是健忘

      以前一直这样，还是最近遇到了什么事情才变得这样？从你的描述看，是对自己极度的不自信引发的一些退缩性行为，建议你去做心理咨询，把原因找出来，改变观念，调整心态，重新建立自信心。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，考虑是焦虑症引起的表现，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      

      您好！根据您的描述，您是出现了焦虑的情况，建议到心理科进行检查，根据情况进行心理疏导，平时注意放松情绪，不要紧张，多运动，练瑜伽。
      
      以上是对“最近我感觉自己很笨，老是健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你表述的情况考虑有抑郁倾向，建议你多锻炼身体，平时注意休息，积极主动调节心态，多和朋友出去玩，开阔眼界，心胸扩大了，情绪也就逐渐好转了。