健康咨询描述: 骨质增生,腰间盘突出已经影响到行走了,请问可以治疗吗?或者怎么样治疗效果更好?
去正规的中医院选择按摩,因为西医对腰间盘突出的方法要么用药、要么手术。中医的治疗往往相对保守。治疗开始是一周两次,做了4周后开始一周一次,10次之后症状基本消失。注意腰部保暖。常做小燕飞。腰间盘突出后,最怕的是弯腰动作,所以切记少弯腰,能蹲下的就蹲下,尤其不能弯腰提重物。经常做小燕飞的动作,就是人趴在床上,颈部和脚步同时上翘。还可以惦着脚尖走路。注意坐姿。日常工作总避免不了坐着,我们坐着的时候尽量的保持正确的坐姿。除了保持正确的坐姿,坐的时候还要让腰部有所倚靠。就是一定要靠在垫子上,使得整个脊椎都能有所倚靠。这样腰部不容易疲劳。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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