余医生我前几天睡眠不足

      你好，血压在一天中是变化的，活动时血压升高，安静时低，睡眠不好可能会影响血压，调整好作息时间，适当减轻工作挖机，合理锻炼身体，保持心情舒畅，都有利于控制高血压，

      您好，看了叙述，到了这个年龄段，血压偶尔偏高要继续观察，只要降到12O一130/80一9O左右就很好，您最后测的几次数值可以，基本上算稳定。建议合理饮食，要戒烟限酒，低盐、低脂的饮食，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提，多吃蔬菜尤其是芹菜，具有降压作用。保持良好心态，充足的睡眠，适当运动。再就是终生用药是高血压病人的治疗方式，一定要终生坚持吃药，不得擅自停药。祝健康！

      你好，根据你所描述的，如果睡眠不足的话，是会引起血压升高的，建议你这种情况下，尤其要注意调整自己的睡眠，不要过度劳累，饮食方面比较清淡，少盐低脂，适量的进行运动，锻炼。
      以上是对“余医生我前几天睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，控制好血压，祝你健康快乐。