我自己配的这些养生保健汤

      睡眠障碍患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊口服养心安神助眠。
      

      病情分析：
      你好，应该是可以的，主要是一些补益气血的，安眠的，不过我的建议你如果想用中医中药进行调理的话最好还是让医生给你看一下，号脉看舌结合症状再处方用药的
      指导意见：
      你这光是一些补药，有时候我们不一定就是虚的原因，比方你要是因为阴虚火旺引起的，可能就不是很适合了，然后我倒觉得睡眠不好的话可以晚饭后多运动，出点汗，然后泡脚，然后喝杯牛奶，再睡，说不定效果还好一些，谢谢
      

      病情分析：
      你好，就你自己配的这些中药成分来说，是可以喝的，但是是否对不对自己的证，只能是你喝了以后观察看看效果了
      指导意见：
      按自己的思路可以坚持喝五到七天看看，有效果了就坚持喝下去，直到自己的身体彻底恢复健康正常了，要是效果不好的话，再找当地中医诊脉看看吧，供参考
      
      以上是对“我自己配的这些养生保健汤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！