我刚刚打球崴脚了，两个小时了

      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你要注意休息，局部可以用冰敷，过了48小时之后就可以热敷理疗，最好到正规的医院检查，看是否有韧带，骨头方面的损伤。

      你好根据您的描述，再您可以局部采用冷敷，一天后局部热敷热敷，有利于消肿和炎症的消退。恢复期间避免剧烈运动，要注意局部保暖。建议您可以吃一些含钙高的食物，多吃蔬菜水果。

      您好，踝关节扭伤常伴有撕脱性骨折和韧带损伤。建议伤后24小时之内冷敷，24小时之后热敷。可以用云南白药气雾剂喷在患处，有消肿止痛的作用。同时可以佩戴护踝或者弹力绷带固定。对患处有一定的保护作用。
      以上是对“我刚刚打球崴脚了，两个小时了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况是两个小时前崴了脚，现在有轻微的肿胀。
      指导意见：
      像这种情况需要注意，患肢抬高避免活动，继续冷敷处理，避免冻伤。48小时内都需要进行冷敷的。要注意每次冷敷不要超过半小时。如果肿胀加剧活动障碍，需要考虑就诊拍片检查明确是否有骨折。