暑假期间每天晚上都是二点以后才入睡

女 | 43岁悬赏6个健康币 2018-11-01 10:39:38 2人回复来自

健康咨询描述：暑假期间每天晚上都是二点以后才入睡，然后就开始觉得烦躁，跟着我就吃不下东西，没食欲，体重一个月下降10斤

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房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-11-01 10:45:03

你首先去医院体检一下身体看看有没有什么问题，另外你每天晚上2：00睡觉，这样对身体也是很伤害的人体，在11：00到2：00中间是肝脏排毒时间，你要改变这种睡眠习惯，晚上11：00前睡觉是最好了。

lf1378 二级心理咨询师擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀帮助网友：11610

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2018-11-01 10:45:58 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是经常熬夜导致神经衰弱，内分泌失调，建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，不要经常熬夜，每天坚持体育活动，早睡早起养成良好生活习惯，必要时到医院进一步检查。