老妈66岁，三年前摔了一跤腰部有伤

      你好！根据你的描述可以卧床休息，睡硬板床，避免久坐，避免长时间的弯腰拾物，要定时改变姿势，症状严重遵医嘱使用消炎镇痛的药物。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况3，4间盘变性，4，5间盘突出压迫神经。
      指导意见：
      建议你不要紧张，睡硬板床，多吃含钙高的食物，排骨汤，牛奶，增加钙质的吸收。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，需要卧床休息，避免剧烈活动。
      指导意见：
      建议：注意休息，尽量不要睡太软的床，而且要保暖防止受凉，可以给予热敷烤电等物理治疗缓解疼痛。
      
      以上是对“老妈66岁，三年前摔了一跤腰部有伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！