黑眼圈很重，有时候疲劳
健康咨询描述： 黑眼圈很重，有时候疲劳，医生给我开了这个药水，可是黑眼圈还是没有退，怎么回事，备注大学生，每天七点半起床，十一点前睡，每天上半天课
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你好，您这种情况睡眠还可以，建议最好从内因上调理效果较好。平时要禁忌辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬菜水果多饮水保持大便通畅有助于恢复，适当增加体育锻炼有助于局部新陈代谢。
不午睡就很疲劳，怎么回事，而且黑眼圈三个月
您好，您有腰酸背痛的感觉吗？
没有，，，
适当增加户外体育锻炼看看吧
每天运动多久
一般半小时至一小时左右较好
你好，由于熬夜，眼疲劳、衰老等造成眼部色素沉着，形成黑眼圈。平时要保持规律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒畅，精神愉快。3.注意用眼卫生，避免眼疲劳。增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A、维生素C的摄入量。忌烟酒。少吃辛辣刺激性食物。可采用中医健脾养心饮食疗法。
我现在要是不睡午觉就会特别疲劳，怎么回事，而且黑眼圈持续了三个月了
中午可以小憩一下，但不要时间太长，以免影响晚上的睡眠质量
疲劳怎么办啊，早上玩了两小时手机，眼睛有点疲劳
要少玩手机和电脑，影响眼睛的休息。适当的参加体育活动
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