健康咨询描述: 医生,你好,怀孕初期最近这一个礼拜失眠?该怎么办?能吃药吗?有的时候就睡3-4个小时,有的时候一点也不困。我真的没法子了,人家都说怀孕的人困,我这是咋了
根据你的描述,怀孕初期建议要尽量避免使用药物,出现失眠现象,可能是怀孕造成内分泌紊乱,进而影响睡眠,建议你保持心态平和,避免情绪过于紧张。每晚临睡前可以用温热水泡脚,或者让您爱人帮您按摩一下头部穴位,有助于促进良好睡眠。孕期还要定期前往正规医院产科行产前检查,及时了解孕妇健康和胎儿发育情况,发现有异常给予相应的治疗或者干预措施。
不知道你每天上不上班呀,怀孕其实和其他人没有两样的。不需要过度的休息,过度的睡眠,如果你太在意了心里紧张,焦虑就会影响睡眠了。建议你自我调整一下,比如说晚上不困不要上床睡觉,早上一醒就起来,白天不睡觉。出去运动运动。睡眠应该很快就会调整过来的。
以上是对“医生,怀孕初期最近这一个礼拜失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
因为我之前流过一次产,所以焦虑有点的,每天活动也不少啊,居然也不困。。。
心里恐惧。这个可能要处理一下了,不然对你怀孕对你现在的孩子都有影响。睡眠问题,我觉得你能够保证一天睡5到6个小时,自己就不要担心了,对身体没有影响的。上床睡觉千万不能担心睡不着,因为这个担心就是一个心理暗示,是睡眠的最大敌人。
之前一天都能谁个5-6小时,这两天严重的,今天感觉一夜都没睡
你要保持白天不要睡觉,晚上不困,不要上床睡觉。早上一醒就起来。你也放心,暂时的。睡眠失调不会对你和孩子有任何影响的。
你说你怀孕了,现在又失眠的状况。作为一个准妈妈来说,确实是非常辛苦的,身体和精神方面都要承受一定的负担。关于失眠引起的原因有多方面,但总的来说主要是一个是身体的变化,另外一个就是心理因素。建议您第一是要多休息,适当的活动。第二个方面就是多和家人或者朋友交流,保持平和的心情,可能会对你的睡眠状况有所帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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