自慰会导致白天没发正常睡眠

      你好，我是心理咨询师，很乐意为您解惑。你这种情况这个是白天没法正常睡眠吗？可以运动，放松，让自己忙起来，自然可以睡的好了
      

      你好，你现在是一个正常成熟的男人，也有着正常的性需求。在没有女性伴侣的情况下，适当的自慰有助于睡眠和不影响白天的精神状态的。如果过度频繁的自慰，那肯定是对身体有影响的，也就会造成一系列的不好症状。
      

      你好，过度自慰是伤精气肾气亏虚所导致，你是偶尔还是经常，休息它是有生物钟的，白天基本很难达到晚上的效果，戒除不好的习惯少看那些视频书籍，多食用有益身体食物适当运动会恢复的
      
      以上是对“自慰会导致白天没发正常睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。很高兴为你解疑答惑。你描述的情况是会发生的。建议你合理安排自己的工作和生活，多看有益的书籍，多走出家门，参加户外活动，多交朋友，这样有益身心健康。
      

      指导意见：
      你好，长期自慰会导致内分泌调节紊乱的，是有引起失眠的可能性，尽快戒掉自慰习惯，同时一定要加强营养，最好荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质，建议服用；金匮肾气丸，和安神补脑液治疗