；我近三年抽烟越来越厉害了在工作生活中心情不顺心烦

      你好，看得出来你是一个很有觉察力和自控力的人，抽烟的习惯已经很长时间了，但是能够逐渐的减量这是很不容易的。今天没有烟了有些烦躁也是正常的，毕竟不可能一下子改变某个习惯。怎么想到了心理问题，我是心理咨询师，如果你觉得需要可以找我谈谈。

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你最主要就是因为抽烟上瘾了，所以有烟瘾才会导致这样的情况，我建议平时尽量放松自己，另外的话就是说想抽烟的时候可以吃些其他东西，分散自己的注意力。
      

      你好！根据你的描述你每天抽烟三包的量确实有点多！你把所有的心理都寄托在抽烟上了，对烟有种依赖！建议当你烟瘾上来的时候做些其他事情来转移注意力！
      
      以上是对“；我近三年抽烟越来越厉害了在工作生活中心情不顺心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑是属于对于抽烟形成了成瘾性，你对抽烟已经形成了依赖，而且抽烟本身也构成了你缓解个人心理焦虑的一种方式和手段，抽烟有害健康，这已经是大众公认的，所以建议你尽量少抽烟，可以通过培养其他良好习惯或者是兴趣爱好来转移自己的注意力，从而减少抽烟量或者最终达到戒烟的目的。
      

      根据你对于情况的描述来看，结合你现在的症状表现这个和心理问题的原因可能性不大，更多的是烟瘾的阶段性正常的一种生理表现，不要有太大的心理压力。
      

      你好！根据你的描述，你的情况是有了烟瘾，也算是心理问题的一种。各种上瘾的情况都是心理上过度依赖，不同于常情，所以算是心理问题。你说最近吸烟减量了，这是好事！你说的没烟抽心里烦躁浑身不自在是戒烟人的感受，如果你要戒烟，就要忍受这样的感觉，检查一段时间，就戒除了对烟的依赖。