按照你叙述的情况,我建议你到中医类别的医院去就诊,医生通过对你号脉,采取辨证施治的方法,为你开具一些汤药进行调理。
平时你最好养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;如果有心事、有压力,要向你最信任的人倾诉,不要压在心里,否则就容易生病;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。也可以用莲子和百合各100克,熬成汤,睡前服用。
你好,很高兴为您提供咨询,失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息,建议您平时一定要多做做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。只要你改变生活习惯,心慌的情况就会慢慢得到改善。
指导意见:
你好,根据你所叙述的平时感觉疲劳的情况,我认为,可以初步考虑为疑似神经衰弱,这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断,如果确诊为神经衰弱的话,那么,你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,然后,在必要的时候,也可以寻求医生的药物辅助治疗,这样,才能更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。
以上是对“平时感觉疲劳,特别能睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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