看到这里的医生帮我看看我这个情况怎么处理

      结合患者目前的描述，考虑腰椎盘突出可能，急性疼痛期要加强卧床制动，建议避免弯腰负重久坐久站，避免剧烈活动，加强腰背肌康复锻炼，适当牵引针灸按摩等物理治疗，适当口服非甾体抗炎药如西乐葆等以及外用膏药或者扶他林缓解疼痛，门诊随诊，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
      

      可以先试试保守治疗方案看看的，首先你要养成良好生活习惯的比如避免久坐和站立弯腰干活时注意保护保暖腰部的，肥胖的人需要减肥，不要让脊柱过度劳累的，不要受风寒和外伤的，平时睡觉平躺略微硬点床上的，局部物理治疗比如烤电热疗，中药熏蒸，泡热水澡汗蒸等，症状严重时再辅助药物治疗的，等疾病好转够开始逐渐的腰背肌功能锻炼为主的。
      

      您好，很高兴为你服务。根据你所描述和你提供的照片看有椎间盘膨出的治疗方法，以中医治疗为主，一般给予活血化瘀消肿的口服药，同时给予适当的理疗，热敷针灸的。平时带腰围保护腰部，每天做腰部体操
      
      以上是对“看到这里的医生帮我看看我这个情况怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！