女，53岁，乱经两年

      根据你叙述的情况和提供的照片看，你的舌苔白舌体偏胖，周边有齿印。像这种情况很像是脾虚造成的，并且伴有一些更年期的症状。所以像这种情况，你需要吃一些健脾的中药调理。也可以经常的用铁杆山药加枸杞熬粥，喝来健脾健胃。平时要注意饮食均衡，保持休息睡眠规律。也要多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，不要太关注这些不舒适的症状，多晒太阳，多做一些户外活动。适当的吃一些谷维素调理。
      

      如果你的情绪已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
      比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。从而改变你目前的困扰。