健康咨询描述: 平时熬夜,抽烟。挑食等一切不良现象我都有,现在有些后悔,个头矮。我想问问医生有什么好的建议
目前根据你描述的情况你今年23岁,现在有个头矮的表现一般考虑已经骨骼生成,建议你到医院去捉个骨密度检测,看看有没有缺钙的可能性,平时要注意休息保证充足的睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜水果不要挑食。
病情分析:
您的个子比较低,这有可能和遗传营养状况以及您的不良生活习惯有很大关系。
指导意见:
建议您首先戒掉不良习惯,比如说熬夜抽烟,此外平常可以适当体育锻炼,多吃富含蛋白质低脂肪的食物,比如说鸡肉鱼肉既可以促进体格发育,又不会引起体型肥胖。
以上是对“平时熬夜,抽烟。挑食等一切不良现象我都有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你现在的年龄是23岁吗?如果是23的话那基本上已经定型了
指导意见:
骨骼已经闭合了,不会再生长了,这个身高和遗传因素,和后天运动等因素有关系,你自己也控制不了的
病情分析:
你好,根据你叙述的情况回复,如果还想长高一点也有可能。
指导意见:
建议你戒烟,晚上十点入睡,睡前一杯牛奶,白天,饮食要均衡,不能偏食,每天锻炼一小时。可以试试,三个月到半年。
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