我平时做苦力活就是平时睡醒的时候伸个懒腰会脚抽筋特

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好，不疼痛的情况需要锻炼肌肉力量和关节功能
      

      病情分析：
      你好，朋友，你这种情况考虑缺钙引起的可能性比较大的，没多大事的，不用担心。
      指导意见：
      在你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。可以补点钙。
      

      根据你的描述，睡醒时伸懒腰脚抽筋，疼痛，考虑是劳累或局部受凉引起的。
      建议：注意休息保暖，局部热敷，经常热水泡脚，睡觉时盖好被子，避免着凉。
      
      以上是对“我平时做苦力活就是平时睡醒的时候伸个懒腰会脚抽筋特”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述你这种情况应该是受凉或者是缺钙引起的现象。
      指导意见：
      建议你去医院检查，查一下微量元素，适当补充钙剂，注意保暖，避免在潮湿阴冷的环境生活工作