有问必答网心理健康科失眠 → 我就是平常玩手机写作业写的太晚了

我就是平常玩手机写作业写的太晚了

男 | 13岁 2018-11-05 18:19:50 6人回复 来自天津市

健康咨询描述: 我就是平常玩手机写作业写的太晚了,玩到一两点钟,玩手机的时候困了就不知不觉的睡着了,我在我们班的最后一做,现在看黑板看不清楚,请问有什么办法吗

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路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2018-11-05 20:45:50 我要投诉

      你好,看你的描述,晚上玩手机都是玩到一两点,那么长时间玩手机肯定会影响到智力,甚至会影响到眼底的变化,建议不要过多的长时间玩手机,早点写完作业早点睡觉,多做眼睛保健操,慢慢的恢复视力。如果不能恢复,最好到眼科门诊去配个合适的眼镜。

雷祝红
雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 高质咨询各种抑郁症,焦虑症,恐惧症,创伤后应急障碍 帮助网友:2041
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2018-11-05 20:45:59 我要投诉

      你好,你总是经常玩手机,写作业。完成作业时间太晚,经常一两点钟睡觉,现在你坐在最后一排,看黑板看不清楚。你可以配一副合适的眼镜。然后呢,一定要改掉自己的坏习惯,做作业的时候不能再玩手机了。做事情一定要集中注意力,不能三心二意的。

张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病 帮助网友:14180称赞:4
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2018-11-05 21:20:08 我要投诉

      通过您的描述考虑您玩手机玩到半夜1-2点钟,您的眼睛看不清黑板是由于视力疲劳或者是干眼症造成的,建议您多休息,滴抗视疲劳的眼药水。
      以上是对“我就是平常玩手机写作业写的太晚了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田晓红
田晓红 天津市宁河区丰台医院   医师 擅长: 心理问题,恋爱,婚姻家庭问题,性心理,抑郁症,焦虑 帮助网友:110
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2018-11-05 20:41:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,首先是确实时间非常不规律,已经影响到正常的学习和生活。长期晚上用眼过度也会导致视力下降,很可能是近视的情况。
      指导意见:
      调整睡眠节律规律化,劳逸结合,关于眼睛可以去医院做视力检查,如果已经近视,及早配戴眼镜。

黄葵红
黄葵红 二级心理咨询师 擅长: 亲子关系(亲子教育)、恋爱关系(包括青少年早恋、异 帮助网友:12964称赞:25
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2018-11-05 20:44:55 我要投诉

      指导意见:
      你好,从你描述的情况来看,你的眼睛已出现了近视的症状,目前需要在家人的陪同下去当地的医院眼科看医生,检查一下是真性近视还是假性近视,假性近视可以改变用眼习惯获得恢复,如果是真性近视就需要佩戴眼镜了。

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2018-11-05 20:45:39 我要投诉

      长时间的熬夜玩手机,对视力影响很大,对身体发育也有一定的不良影响,所以首先是要改变这种熬夜的习惯,改变长时间玩手机的习惯。科学用眼,经常做眼保健操。哪怕做一节两节对眼周肌肉血液循环都是有帮助的。

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