请问长期吃素食应该吃什么身体才能变得强壮有

      你好，根据你提出的问题，结合你的年龄，你现在正是长身体阶段，不要长期吃素，健康合理的饮食对机体健康有利无害，均衡饮食可以满足机体营养摄入及代谢，只有这样才能保证机体健康，同时要适当促进户外运动。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，长期吃素食应该吃什么身体才变强状有力，素良中吃什么会变胖。
      指导意见：
      建议：要规律三餐，多吃些鸡蛋，牛奶，鱼肉等会使身体变强壮，多吃些米饭和面条会使人变发胖。

      病情分析：
      目前这个情况结合你的症状描述考虑还是正规饮食就行！
      指导意见：
      如果你非要这样，多吃豆类应该是不错的选择！注意锻炼身体。规律生活就可以！
      
      以上是对“请问长期吃素食应该吃什么身体才能变得强壮有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！