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我比较胖，想减肥，但是呢

女 | 16岁 2018-11-06 13:13:15 3人回复来自

健康咨询描述：我比较胖，想减肥，但是呢，又不知道我自己每天应该摄入多少热量

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2018-11-06 13:32:26 我要投诉

你好，你现在的身高，体重是多少？还有就是平时饮食量如何，你可以逐渐控制饮食量，不要骤减，还有就是逐渐增加运动量，平时注意营养均衡

付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2018-11-06 13:20:16 我要投诉

      一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量。
      指导意见：16岁青年人发育比较快，需要的热量和成年人差不多的

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谢晓微医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：15518称赞：99

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2018-11-06 13:28:58 我要投诉

      病情分析：
      正常每天需要1600左右的热量，具体的需要根据体重，活动量决定，
      指导意见：
      建议是到当地找专业的健身教练，指导食物的摄入，和增加运动量，达到减重的目的。

      以上是对“我比较胖，想减肥，但是呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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