持续性24小时耳鸣一年了

男 | 40岁 2018-11-07 10:35:27 2人回复来自南阳市

健康咨询描述：持续性24小时耳鸣一年了，睡眠不好，记忆力不好，精神紧张，焦虑不安，

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2018-11-07 10:37:26 我要投诉

你好，根据你所描述的，耳鸣的话，是首先需要到耳鼻咽喉科做检查，排除器质性的问题所引起的。焦虑也可能会引起，可以通过心理的疏导，每天坚持运动，锻炼去释放一些不良的情绪，使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液改善睡眠。

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-11-07 10:38:08 我要投诉

紧张焦虑，情绪不稳定，都会影响你的睡眠。让自己放松，保持心情舒畅，有烦心事压力大时可以选择做些自己喜欢的事情，来体验快乐情绪并且转移注意力。其实你越紧张担心事情越做不好，放松之后再去做没准效果会更好。

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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